2019年5月10日星期五

健康由慢跑开始-20190510-100-20

书名:《健康由慢跑开始》
主编:徐佶
用时:60分钟

本书收获:最近感觉随着长时养成的不规律的作息习惯造成身体素质下降,健康问题逐渐引起了我的重视。生命在于运动,慢跑由于简单、活动全面、运动量易于控制,而慢跑所带来的好处确非常多,我决心把慢跑做为我长期需要坚持的运动项目。






2019年5月8日星期三

非暴力沟通-20190508-100-19

书名:《非暴力沟通》
作者:马歇尔.卢森堡
用时:90分钟

本书收获:听说这本书很久了,终于花了二天的时间看完。人与人之间的冲突往往起于沟通的不畅引起语言冲撞,最后可以演变成严重后果的事件。运用非暴力沟通技巧,能使我们更专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解以及由衷的互助。非暴力沟通关键四步(四要素),观察、感受、需要、请求。其中的关键(难点)于我们要改变思维:要能区分观察和评论、感受和想法、有勇气直面自己真实的需求。











2019年4月25日星期四

如何问,别人才肯说-20190425-100-17

书名:《如何问,别人才肯说》
作者:内藤谊人
用时:60分钟
本书收获:最近断断续续PR了几本日本作者写的关于经验方法指导书籍,个人认为这些书都有个

共同特点,就是语言简洁,容易理解,易于操作实践,作为工具书是极好的。本书阐述了许多立竿见影的谈话、倾听、行动技巧。像对于日常沟通中,35种小技巧,能让沟通更有效:赞美行为(不是结论观点)、同时提出建议(在提意见或批评时,应该提出正面的改进建议)、1秒钟原则(回答别人之前,先停顿1秒钟)、微笑拒绝私人问题(这个问题我没有办法回答)等等。


2019年4月22日星期一

2019年4月16日星期二

零秒思考-像麦肯锡精英一样思考-20190416-100-16

书名:《零秒思考》
作者:赤羽雄二
用时:60分钟
本书收获:掌握调整内心、归纳深化思考的方法,任何人都可快速成长成为工作中独挡一面,减少烦恼,让人变得更加积极乐观、自信。这个方法就是通过采用A4纸快速记录、整理笔记的方法。毫不犹豫的记录下大脑中闪现过的每个灵感、想法、思考,是零秒思考的关键。当对某个(主题)的问题思考的比较全面时,就需要梳理出个对这个主题的逻辑结构(观点),形成对这个主题的整体视角。
我主要想利用这个方法来训练自己讲话时逻辑结构差和提升即兴讲话能力。




2019年4月12日星期五

晨间日记的奇迹-20190412-100-13

书名:《晨间日记的奇迹》
作者:佐藤传
用时:60分钟

本书收获:作者结合自身多年写日记经验,并讲述在其间所走过的弯路,最终找到通过写晨间日记的方法提高自己4Q能力(IQ、EQ、NQ、DQ)。从晨间笔记中能收获如此之多,也让我下决心去实践,按三个操作原则,突破三大考验期并养成习惯。今天在此立下人生又一flag就是一定要完成一个间隔区间的实践。(1000天,后面视效果优化或调整)


2019年4月11日星期四

那些富人告诉你的事-20190410-100-12


影像阅读法笔记                                                   2019 0410 
书名
 那些富人告诉你的事
作者名
 凯瑟琳.麦克布林 乔治.沃佩尔

准备
目的:找到创富、守富、传富的方法
集中学习模式(理想的心理状态)
闭眼→深呼吸→目的→橘子集中法→微笑
 
预习
了解概况→评价→决定
(更想知道的事)
影像
翻阅
准备→快速学习模式→开始时自我肯定(集中,接受,目的)→橘子集中→影像翻阅→默念节奏→结束时的自我肯定(认知,处理,期望)
 
复习
调查→触发词→提问
触发词
创富、守富、传富 财富模式 守富新模式 专业顾问 状况评估 风险

 
 
 
 
 
 
 
提问
1、如何创建自己的财富模式?
2、如何守富?
3、如何传富?
 
书名:《那些富人告诉你的事》
作者: 凯瑟琳.麦克布林 乔治.沃佩尔
用时:60分钟
本书收获:该书据称是通过对5000个美国最富家庭的调查后分析披露。书中主要讲述一个观点是想稳定且长期(几代人以上)的保持家庭富有的靠谱方案就是:在财富配置比例上需要把房地产和持续创新企业这两部份进行重点关注,并随着财富的增长进行持续的投资。




2019年4月10日星期三