2019年5月23日星期四

主宰演讲台-20190521-100-21

目的:第一类解决演讲中的问题,发音和讲话逻辑思维;
复习:
1.关键词
信息过滤、积累强势语言、爱上录像反馈、调节语音、肢体动作、说出观众问题、故事、发扬自己的风格使之特别、观众参与、简化开头、以承诺结束、团队演讲、一对一,会面与电话会议、小组讨论、发言人、电梯演讲

问题:
1、怎样科学发声和长时间讲话不累;
2、怎样在让讲话有说服力和感染力?

书名:《主宰演讲台》
主编:比尔.胡戈特伯
用时:60分钟

本书收获:演讲是生活的再现。忘记自己,建立沟通,勇于犯错,一笑而过。活得精彩,用爱向生活发起挑战。书中的工具都会助我一臂之力,向高山之巅进发。再向前三厘米。认可自己,因为足够出色。

尽快戒掉常在说4D语言


你知道吗,皮肤上的伤口的愈合最多不超过21天,但是语言暴力导致的心灵上的伤口的恢复,或许需要一辈子。之前没看书时,我没意识到自己的语言暴力,看完后,发现自己简单粗暴,好可怕!要想学好非暴力语言,让我们首先要了解语言暴力的范畴。
老师把全世界所有的语言暴力,概括为4D语言。
第一个D,Diagnosis,过分诊断。(对别人过分评价,说他人怎么样?)
第二个D,Denial,否认,否定。(事情发生时,我们会说不会吧,当别人难过时,安慰说不要难过,结果并没有什么用)
第三个D,Demand 命令,说教,威胁。(如日常生活说你快去洗碗,你快去写作业)
第四个,Deserve 简单来说就是你应该怎样怎样。(你是学生就应当写作业,你是妈妈就应该做家务)

看了这4D语言,觉得在生活中不经意间就脱口而出了,每条都中了。妈呀,太可怕了。得好好修炼提升。下一篇我跟大家一起拆解书中的四要素之一:如何区分观察和评论。

2019年5月10日星期五

健康由慢跑开始-20190510-100-20

书名:《健康由慢跑开始》
主编:徐佶
用时:60分钟

本书收获:最近感觉随着长时养成的不规律的作息习惯造成身体素质下降,健康问题逐渐引起了我的重视。生命在于运动,慢跑由于简单、活动全面、运动量易于控制,而慢跑所带来的好处确非常多,我决心把慢跑做为我长期需要坚持的运动项目。






2019年5月8日星期三

非暴力沟通-20190508-100-19

书名:《非暴力沟通》
作者:马歇尔.卢森堡
用时:90分钟

本书收获:听说这本书很久了,终于花了二天的时间看完。人与人之间的冲突往往起于沟通的不畅引起语言冲撞,最后可以演变成严重后果的事件。运用非暴力沟通技巧,能使我们更专注于彼此的感受和需要,从而促进倾听、理解以及由衷的互助。非暴力沟通关键四步(四要素),观察、感受、需要、请求。其中的关键(难点)于我们要改变思维:要能区分观察和评论、感受和想法、有勇气直面自己真实的需求。