2019年5月10日星期五

健康由慢跑开始-20190510-100-20

书名:《健康由慢跑开始》
主编:徐佶
用时:60分钟

本书收获:最近感觉随着长时养成的不规律的作息习惯造成身体素质下降,健康问题逐渐引起了我的重视。生命在于运动,慢跑由于简单、活动全面、运动量易于控制,而慢跑所带来的好处确非常多,我决心把慢跑做为我长期需要坚持的运动项目。






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